よしもとの美容番長シルクのブログ べっぴん日記

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白菜のクリーム煮、作りました。

小麦粉、バターは使わずに、片栗粉、酒、塩、コショウ、牛乳、固形チキンスープの素で、簡単にできました！あとは、ニンジン、タマネギ、椎茸も、加えて。今夜あたり、いかがでしょうか？

バナナ＋パイナップル＋みかん！

今日の朝イチ美肌ジュース！

バナナ小ぶり1本、

パイナップル3切れ、

みかんSサイズ1個、

豆乳1カップ弱、

お好みで蜂蜜小さじ1を

ジューサーに15秒くらいかけます。

バナナの食物繊維、

パイナップルのタンパク質分解酵素、

みかんのビタミンC、

豆乳の大豆イソフラボン・サポニン、

蜂蜜は即エネルギーになりますから、お肌、お腹、アンチエイジングにも 効果的ですよ！

明日の朝から 是非！

成長ホルモンを出すスクワットです。。

女性ホルモンが減少していく40代からは、

1日、5～10回スクワットで、女性ホルモンの代わりに成長ホルモンを出していきましょう。。

息を吸いながら、5秒かけてゆっくりお尻を突き出していきます。

この時に、膝がつま先から出ないように！

そのまま3秒静止、5秒かけて、息を吐きながら上がっていきます。

息を吐くときに、おしりの穴をしっかり締めながら上がってください。

さあ、今からスタート！！

カレーの日？

なんで、野菜たっぷりで作りました！

みんな、大好きですよね。

意外とカロリー高いので、ダイエット中の方は、カロリー2分の1のルーなどで工夫しましょう！

あ～～。2009年の私と比べて。。

今は。。。このときの、くびれ。。取り戻すぞ！！今度、熊田曜子ちゃんに、聞いてみよ。

モカのウインク？？

完全に眠ってたんだけどな。。。写してみたら、ウインクしてるような。。。

コエンザイムといっても、、

KANEKAの還元型コエンザイムは、それこそ還元型なので、体内でそのまま使われて、CoQ10の力をより発揮してくれるというものらしい。。

悲しいかな、40過ぎれば、肺にふくまれるCoQ10は、ガクンと減少するんだと。。。

で、飲み始めてます。。

科学で、願いをかなえる会社。。。

知花くららさんて綺麗ですね。。

そういえば、うちのマネージャーも、知花ちゃん。。。沖縄出身！！

接点あるのかな。。今度、聞いてみよ。。

1月17日は、阪神・淡路大震災から17年。。。

17年もたちますか。。忘れもしません。

あの下から突き上げるような揺れがおさまってから、まず居候していた後輩の女芸人の無事を確認。

亡き相方に電話し無事確認。

家族、そしてマネージャー、

どうやら神戸方面が震源地らしい。。

だんだんとテレビで報道されるとんでもない映像。

神戸の友人に電話すると、「今、親父の家が燃えてて、中の親父、助けよと思ったら、止められたんや。。俺どうしたらええねん。。。」と。

そんなひどいことになっているなんて、思いもせず、「大丈夫やで」なんて言う返事がてっきり返ってくると、無事確認する為にかけた電話で知った悲惨な現状。。

「またあとで、かけるわ」と泣きながら切られた電話。。

無力な自分。。何の予知能力もない自分。。思い知らされました。

その日の夜、パリからの国際電話。

かつみ❤さゆりのさゆりちゃんからでした。

新婚旅行中のパリで知った大惨事。。

長田に住む御両親と連絡がとれないと。。

翌日、何とか無事を確認。

お家は、半壊。。

せっかくの新婚旅行からすぐ帰ってきました。

しばらくして、吉本からも三枝師匠が先頭となり、避難されている皆様の体育館でチャリティー漫才、炊き出しなど行かせていただきましたが、本当に復興などあり得るのかというくらい変わり果てた姿を見て、力が抜けていくのがわかりました。。

それが、どうですか！！見事なまでの街並みです。。すごい底力！！

いつも神戸に行くたびに、勇気をいただくんですよ。。

どうかどうかあの経験が、少しでも東北の復興に役立ちますように！

決して亡くなられた方の死を無駄にせず、教訓を生かしてください！

あの時、鉄のガス管が破損して、大変だった経験を活かして、この度の東北地震では、8000人以上のガスの作業員の皆様が集結して、ガスの通りがかなり早かったとか。。。生かされてますね。

亡くなられた方のご冥福をお祈り致します。。

女医の先生と。。。

豪華、炭火焼フランス料理。。

フォアグラ、イノシシの柔らかお肉、えび、、7品。。。大満足です。

LE COMPTOIR DU GOUT..フランス語で、粋なカウンターという意味だそうです。。

女子会！

なんと、真ん中にいらっしゃるのは、広瀬香美さんなのですよ。。

Music Loversでご一緒してから、な、なんと、メルアド交換していただいて、

それだけでも雲の上気分なのに、広瀬さんの親しいお仲間の女子会にお声かけていただきました。

美しくお若いのに、バリバリ経営者として、プロとして、活躍されている皆様から良い刺激いただきました。

楽しい時間は、あっという間に過ぎるんですね。

至近距離で見る広瀬香美さん、お肌、仕草、笑顔、美し過ぎました。

憧れるわあ。、いい夜でした。